Yogi Tea® biologico Abbraccio della sera

Descrizione

Un buon giorno inizia già dalla sera prima!

Per fare in modo che sia così, trascorriamola in un completo equilibrio mentale

INGREDIENTI:

Finocchio*, fiori di camomilla*, menta piperita*, cardamomo*, melissa*, citronella*, radice di valeriana*, salvia officinale*, fiori di lavanda*, noce moscata*

* agricoltura biologica

FIORI DI CAMOMILLA

La camomilla era considerata sacra dai Germani ed il fiore del Dio Sole RA dagli Egizi.Il profumo è conosciutissimo ed i fiori hanno un sapore leggermente amarognolo e delicato.

FINOCCHIO

della famiglia delle Ombrellifere, apprezzato da milenni in tutto il mondo per il suo aroma intenso, dolciastro e speziato che ricorda molto l’anice.

RADICE DI VALERIANA

Della famiglia delle Caprifogliacee, cresce sulle rive ed ai margini dei boschi dell’Europa, dell’Asia occidentale , dell’Estremo oriente e della Siberia. I fiori sono delicatamente profumati, hanno un gradevole sapore aromatico e sono ricchi di preziosi oli essenziali

PREPARAZIONE

Versare 250 ml di acqua bollente sul filtro e lasciare in infusione 5-6 minuti o più a lungio se si desidera un sapore più forte.

Yoga facile per un sonno ristoratore

Un modo eccellente di rilassarsi prima di andare a dormire è praticare una respirazione lunga e profonda.

Sedetevi comodamente con le gambe incrociate, la schiena diritta e le spalle rilassate.

Ponete le mani in grembo, con i palmi rivolti verso l’alto.

Chiudete gli occhi e rilassatevi completamente. Respirate a lungo e profondamente dal naso.

Focalizzate l’attenzione sul respiro, su come riempie i polmoni, espandendo il diaframma.

Espirate e liberate completamente i polmoni.

Continuate da 1 a 5 minuti. Adesso sdraiatevi sul lato destro e godetevi un sonno profondo e ristoratore.

Buon Riposo!